Equilibrar a comunicação é fundamental para atenuar o estresse em nossas interações do dia a dia. Uma estratégia eficiente consiste em praticar a escuta ativa, dedicando plena atenção, podendo até ser usado o mindfulness. Além disso, manter um equilíbrio entre falar e ouvir possibilita uma troca autêntica de ideias e sentimentos, fortalecendo as relações interpessoais, praticar a empatia ao se colocar na perspectiva do outro auxilia na prevenção de mal-entendidos e desentendimentos, promovendo uma comunicação mais harmoniosa. Alcançar o equilíbrio na comunicação demanda prática e consciência, entretanto, os benefícios para o bem-estar emocional e mental são inestimáveis.

Realização

Site com mais informações

None