Autor(es): Zahida Luz Husein
Palavras-chave: Envelhecimento, Musculação, Idoso
Defendido/Publicado em: 2015-12-07
Orientador(a): Erika da Silva Maciel
Curso: Educação Física - Bacharelado
Essa pesquisa teve como objetivo avaliar a composição corporal e a aptidão física funcional em idosos antes e após um programa de musculação. Foi realizada no Centro de Atividades do Serviço Social do Comércio Centro (SESC) do município de Palmas - TO. Para identificar o nível de aptidão física funcional Foi aplicado o protocolo com os testes a seguir: levantar da cadeira, levantar e caminhar por 3m, sentar e alcançar (Banco de Wells) para avaliação da flexibilidade.Foi avaliado também o estado nutricional dos sujeitos onde os indicadores antropométricos utilizados foram peso e estatura com a finalidade de calcular o Índice de Massa Corporal (IMC) e a coleta do perímetro do abdômen para classificação de risco de morbidade cardiovascular. Também foi aplicado um teste de percepção subjetiva de esforço (PSE) aliado a um programa de treinamento de força com os sujeitos da pesquisa. Resultados: A pesquisa foi composta por 9 idosos que praticam musculação no Centro de Atividades (SESC) na cidade de Palmas – TO.Os idosos apresentaram idade média de 67,44 (±5,7) anos. A maioria declarou ser casado (77,8%) e possuir renda mensal de até 10 salários mínimos (55,6%). 55,56% dos idosos foram classificados como muito ativos. Em relação ao programa de musculação os resultados indicaram melhoria da capacidade funcional após o período de intervenção.
Husein EFEITO DE UM PROGRAMA DE EXERCICIOS DE MUCULAÇÃO NA APTIDÃO FISICA FUNCIONAL E COMPOSIÇÃO CORPORAL DE IDOSOS ATIVOS . 2015. Trabalho de Conclusão de Curso (Bacharelado em Educação Física - Bacharelado). Centro Universitário Luterano de Palmas, Palmas, Tocantins, 2015. Disponível em: <http://ulbra-to.br/bibliotecadigital/publico/home/documento/164>. Acesso em: 13 nov. 2024